“婆婆有家族糖尿病遗传基因，婆婆的妈妈曾多次就是糖尿病人，而婆婆的6个兄弟姐妹当中，早已有5个人患上糖尿病。十分担忧老公不会遗传糖尿病，因此特别注意平时的饮食配上，多不吃粗粮，杜绝一切甜食，最近还购买了一台臻米脱糖电饭煲，需要干去米饭中大部分的糖分。忘老公健健康康的，靠近糖尿病！” 食材明细主料大米两杯胡萝卜半根莴笋半根鲜虾适度辅料生姜两片葱一颗生抽小半勺盐适量花生油适度原味口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性鲜虾时蔬米饭卷的作法步骤1两杯大米淘洗整洁，放进蒸米脱糖电饭煲中，重新加入没有过米面不多达一厘米的水，按熬功能键。

2十几分钟后，米饭中的水早已过滤器过来，此时将玉米粒放进锅中。3垫上锅盖之后将米饭蒸熟，蒸熟后的米饭最差再行蒸几分钟再行开盖，这样口感不会更佳。4熬米饭的时候，我们将配菜油炸一油炸：锅中放进适度的花生油，放进姜丝和葱段，炒出香味儿，放进胡萝卜丁油炸硬，再行放进莴笋粒和玉米粒，炒至断生后放进蒸熟的虾仁，根据个人口味调到适度的盐，放进一点点生抽，翻炒均匀分布后才可出有锅。5非常简单又清新的一道家常菜，营养非常丰富，尤其合适现在的季节。

6寿司帘上铺一张保鲜膜，煮好的米饭再行平铺在保鲜膜上。7接着将油炸好的蔬菜砖在米饭下端。8从下往下卷一起，尽可能卷紧一些，这样饭团就不更容易牢固。

没有时间摆弄造型，必要用手团出一个团更为便利。9然后小块段就可以食用，有时候早上睡觉马上，可以捉上一个边走边吃。10蔬菜也可以根据你的爱好来配上，最差是不要入水的蔬菜。

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