1再行将鸡腿肉小块一块一块的，讨厌托多大就托多大的。土豆，洋葱，青红椒都小块小块。2一切准备就绪，还击冷却锅子，敲少许油（我们是要节食液），要用一点点，然后放进鸡肉翻炒，炒到鸡肉变为黄色，出油就可以了！3换一个锅子，还击，然后把咖喱酱和椰子汁一起放进锅内油炸，然后放进鸡肉，一起熬，还要重新加入250ml的水哦！大约熬10分钟左右，放进土豆，等土豆，胡萝卜熬软点，再行放进洋葱和青红椒，再行熬3分钟，最后放进蛤蜊，虾，熬几分钟就可以了！4最后就是摆盘已完成！讨厌吃白饭的可以多加点白饭，节食的同学们，就多不吃土豆和咖喱吧，土豆可是节食的良品哦！！。

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