你也有过这样的球场无奈吗，身高被对手碾压，速度挣脱不了防守，上篮总是被盖！其实篮球并不是高个子的运动，当我们的身体素质占不了优势的时候，我们就要学会灵活变通，今天教大家三招上篮，以后遇到高个子也不会吃到大暖锅。调整打板的位置通常来说，我们打板点在篮板的框里是最理想的，当我们的队友并不会给我们舒服脱手的时机。

当我们面临比我们横跨许多的防守人时，我们的打板点也要相对换高，打板的手感要柔和，且始终中遇到防守可能会匆匆或失衡脱手，所以在训练时我们也要只管模拟实际情况训练。简朴来说，就是要熟悉每个打板点的感受，这需要我们坚持多练。

当我们熟悉每个打板点后，就要变换训练我们的终结行动。招式一： “天勾”式上篮勾手不仅是中锋球员的专利，许多小个子后卫也会使用勾手，使用勾手的行动特性，来避开防守人的封盖，在NBA中，像小托马斯、隆多等后卫就常用勾手终结进攻。在面临大个子的时候，持球手一定要只管伸展，使用身体做掩护，主动迎着防守人身体勾手。而不是像下图这样，妥妥被盖。

招式二 ：“同手同脚”上篮用这个上篮行动的目的在于，滋扰对手的判断时间，打乱防守人的节奏。固然，同手同脚上篮需要不错的身体协调性和运球基础，否则没有打乱对手的节奏之前，就先打乱了自己的节奏。在大部门防守人的预判里，我们都市做一个三步上篮，如果在第一步就快速脱手，对手很难判断起跳封盖的时机，防守节奏就会被打乱。另有就是，当我们同手同脚一连上篮得手后，对手可能会有所预防，而这时我们加入一个抬头佯装上篮的行动，防守人的重心就很容易被点起。

招式三：空中小拉杆这是进阶版行动，并不建议新手训练，但能拥有这样的躲闪技术，绝对是最好的，技术炫技又能得分，帅气！来一个“穷人”版本的拉杆上篮，简化了行动难度，以追求实用为主。先用第一招抬手骗过大个子，当他们扑上盖帽时，换到另一侧脱手，主动寻求身体接触，就算得不了分也要获得罚球时机。

有一个小细节需要注意的，就是我们要举球后起跳，这样能争取更多空中做行动的时间，为后面的拉杆上篮提供气力。对于篮球喜好者来说，提升篮球水平并不容易，缺乏专业的知识和系统的训练，让许多球友的篮球水平，都停留在开端掌握阶段。但其实想要真正意义上提升打球能力，只需一名专业教练领头指导即可，建议球友解锁麦克教练的外线进攻课程，内里包罗了多种专业的篮球进攻技巧训练，通过模拟实战讲述各项进攻技术的运用与变化，资助你提升球商，学会视察防守选择进攻。

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